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試す価値あり


こんにちは。キノシタです。




それは寝ている間に起こっていて

目が覚めると「イタ・・・」と違和感があるところ。

そう。首。

寝違え。

あれ痛い。地味に痛い手が痛い☆ ̄(>。☆) の絵文字

治るまで変に意識してしまうし。

首を寝違えてしまう理由は

『首を変な方にして寝てしまったから』 だと思っていたのですが

そうではない説があります。

寝違えの原因は首の向きではなく、ワキだという説があるのです。

え。キモカワ の絵文字 ワキ???なんでよー。

『ワキにある神経が首の筋肉につながっているそうで、

その神経を圧迫してしまうことで血行不良になり首が痛くなる』

というわけです。





そこで首の寝違えを治す方法が

人気コミック「ゴットハンド輝」のストレッチ







①痛む方の腕を少しずつ上げて20秒キープ

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これを2セット。

手首の力を抜くのがポイント。





②痛む方の手のひらで腰を押さえるイメージで肘を後ろに引いて

 20秒キープ

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これも2セット





③腕を直角にし、肘を120度に曲げ、腕を後ろに引いて
 
 20秒キープ

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これまた2セット





このストレッチ、「笑うほど効く」 「マシになった」 「痛みが和らいだ」

などと言われるほど効果があるそうです。

しかし、寝違えにワキの神経は関係ないとされる説もあります。

ただひとつ言えることは『直接首をマッサージしない』

『無理に首を動かさない』ということです。

さきほどご紹介したストレッチも首を動かしてはいません。


寝違えたくはないですが、もしそうなったら試してみる価値はあるかもしれませんね。

今日は以上です。


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